❁はじめてのタタミでスッキリヨガ❁

道場という感覚を磨く空間で、自分自身に向き合ってみませんか？

１月に開催され好評だったヨガクラス【はじめてのタタミでヨガ】。

今回は、春に向けてカラダと気持ちをスッキリさせていきましょう！

まずは、テニスボールを使ってセルフトリートメント。溜まったコリを揉みほぐします。

そして、呼吸と共にエネルギーを創り出し動く陽ヨガでスッキリ！

最後に、ゆっくりと身体をほぐしていく陰ヨガで深いリラックス感を。

難しく考える必要はありません。呼吸とともにヨガを味わっていきましょう。

日時　：　３月１３日（日）　１０：３０～（約８０分）

費用　：　￥１８００（初参加、紹介者は￥１０００）

　　　　　マット持参・マット不使用の方　￥１５００

持ち物：　動きやすい服装（羽織もの等、体温調節のしやすいもの）

　　　　　水分補給用の水など

　　　　　タオル

申込み方法　:　tomonowayoga@gmail.com

以下の内容を記載の上、上記アドレスにお申込み下さい。

【件名】３月１３日　ヨガ体験予約

お名前、メールアドレス、連絡先（携帯電話番号）

＊定員になり次第、締め切りとさせていただきます。

＊１５分前には会場します。時間になりましたら開始ｓｈますので、少し余裕を持ってい

らしてください。